Contrôle et maintien de la perte de poids (2/2)
Lignes de contact téléphonique En outre, la Psychological Association conseille les stratégies suivantes pour vous aider (4) : Tenir un journal : Les individus ont tendance à mieux gérer leur poids lorsqu’ils notent leurs habitudes alimentaires. Conservez un journal dans lequel vous notez ce que vous avez mangé, où vous étiez et ce que vous ressentez. Il peut aussi être utile de noter votre niveau d’activité. Ainsi, vous pourrez identifier les habitudes et les facteurs qui contribuent à des comportements Psychologues paris12